안녕하세요^=^ 눈부신 야옹이 입니다:) 2022년도 벌써 3주차... 한것도 없는거 같은데 시간이 너무 빠르게 지나가는거 같아요...
제가 1월 5일 새벽쯤 서현의 빨간맛 다이어트 낚시성 글을 적었었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
최대한 후기를 빨리 남겨보고자, 마음을 다잡고 1월 6일부터 1월 20일까지 약 보름(15일)간 제 나름대로의 다이어트를 해봤어요. 단, 다이어트 보조제인 푸드올로지 콜레올로지의 도움을 받으며...
무엇보다 다이어트는 식단이 중요하잖아요? 저는 다이어트의 성공은 식단이 70% 운동이 20% 생활습관이 10%라고 생각하기때문에, 다이어트 하겠다 마음을 먹으면 제일 먼저 하는게 밀가루류 멀리하기인데...
솔직히 식단은 망했어요... 네, 그랬다구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평소엔 항상 삼시세끼+군것질까지 꼬박꼬박 아무거나 잘 먹었었던 저였기에, 이번 다이어트 기간에는 저녁을 미나홈트단백질쉐이크로 대체... 하고, 군것질을 끊기로 마음을 먹었었죠! 15일동안 잘 지킬땐 잘 지키다가, 몇번... 망했어용 엉엉
2022.01.03 - [예뻐지는 뷰티] - 미나홈트 날씬한끼 다이어트 식사대용 단백질 쉐이크 후기
미나홈트 날씬한끼 다이어트 식사대용 단백질 쉐이크 후기
안녕하세요! 눈부신야옹이입니다:) 새해 다짐으로 다이어트 계획 많이 하시잖아요? 도움이 되실까 싶어 내돈내산 리뷰를 남기게 되었습니다^^ 저는 헬스장도 가고 싶고, 필라테스도 배우고 싶은
irreplaceable0327.tistory.com
콜레올로지는 체지방 감소에 도움을 주는 콜레우스포스콜리추출물과 다이어트 시 부족한 영양을 채워주기 위해 셀레늄, 판토텐산, 비타민 B6, B1, B2, 미네랄 그리고 배변활동에 도움이 되는 알로에전잎 베리혼합농축물등 다이어트에 도움이 되는 영양소들이 가득 들어가 있어요. 그리고 카페인이 들어 있지 않아서 수면에 영향이 없는 점도 좋더라구요.
체지방과 체중은 감소, 제지방은 증가... 거 너무 좋은거 아니오!???
1월 6일 50kg로 시작 ▶ 1월 7일 49.6kg ▶ 1월 8일 49.4kg ▶ 1월 9일, 10일 49.1kg 동일 ▶ 1월 11일 49kg ▶ 1월 14일 48.7kg ▶ 1월 17일 48.4kg ▶ 1월 20일 현재 48.3kg로 체중이 감소.
다이어트 보조제 서현의 빨간통 다이어트 푸드올로지 콜레올로지 후기
결론부터 말씀 드리면, 개인적으로는 콜레올로지 도움을 많이 받은거 같아요! 제가 라이트한 식단을 정말 하루도 빠짐없이 칼같이 지키고, 운동을 병행하면서 다이어트를 한게 아니기 때문에... 운동이라고 해야하나... 스트레칭 정도? 유튜브에 소미핏 골반교정 스트레칭? ㅋㅋㅋ 매일 꾸준히 한것도 아니고, 핑계지만 시간이 있으면 하고, 바쁘면 못하고 주 2~3회 했나? 그런식... 근데 30대 후반이라 그런가 스트레칭 영상 따라하면 겁나 시원해유 ㅋㅋㅋ 너무 좋앙ㅋㅋㅋ 진짜 제대로 식단과 운동까지 병행하면 최고의 시너지가 나올거 같아요! 저는 지금 만족하며 현재 진행형이고, 체중은 유지를 하고 있어요^=^ 할인가로 6병을 샀는데, 봄이 오기 전에 제대로 식단+운동 병행하여 건강하게 다이어트 성공하렵니다요. 아 맞다! 섭취시 주의할점. 저는 복용법대로 하루에 2알을 먹다가... 화장실을 너무 자주 가게 되서 불편하여 하루 1알로 줄였다는... 1알 먹고 저정도의 체중 감소면 진짜 개이득이죠? ㅋㅋㅋ
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